Vartalon kierto

Vartalon kierto taljassa

Kohdelihakset: Vinot vatsalihakset

Vartalon kierto istuen

Kohdelihakset: Vinot vatsalihakset

Vartalon koukistus kiertäen selinmakuulla

Kohdelihakset: Vinot vatsalihakset ja suora vatsalihas